Aprende un camino fácil hacia la meditación utilizando los fundamentos del Yoga para estructurar tu meditación dentro de la tradición del yoga. Basado en los Yoga Sutras de Patanjali, este taller te muestra cómo integrar Yamas, Niyamas, Asana y Pranayama en una práctica efectiva de Pratyahara en preparación para meditar. Incluso si no tienes familiaridad con las primeras cinco ramas del yoga, podrás utilizar este enfoque para una práctica de meditación efectiva, agradable y sostenible. ¡Enfoca tu práctica!